Elżbieta Kwasek-Hortmanowicz
Z wykształcenia jestem magistrem nauk społecznych (Uniwersytet Warszawski) oraz instruktorem rekreacji ruchowej o specjalności hatha joga (Akademia Wychowania Fizycznego w Katowicach).
Sport towarzyszy mi od dziecka. Uprawiałam różne dyscypliny sportowe, w tym m.in. gimnastykę, szermierkę, jazdę konną. Przez blisko 10 lat byłam amatorsko związana z baletem. Ponad 10 lat pracowałam w międzynarodowych korporacjach, będąc między innymi osobą odpowiedzialną za public relations. Od 2001 roku prowadzę własną firmę. Interesuję się ajurwedą i kuchnią pięciu przemian.
Zgodnie z zaleceniami lekarzy, znalazłam bezpieczny sposób na ruch i relaks na resztę życia. Jogę praktykuję od 2000 roku. Swojej drogi poszukuję w codziennej praktyce. Moim pierwszym nauczycielem był Darek Bąbel. Później umiejętności doskonaliłam na kursach i warsztatach prowadzonych przez nauczycieli z kraju i zza granicy (Gabriella Giubilaro, Sharat Arora). Jestem pod ogromnym wpływem BKS Iyengara, którego metoda należy do jednej z najbardziej szczegółowych i najbardziej skoncentrowanych na utrzymaniu i przywracaniu zdrowia. Najnowszym odkryciem jest dla mnie metoda Vandy Scaravelli. Uprawiam medytację transcendentalną, coraz bardziej intryguje mnie vipassana.
Pierwsze trzy miesiące w 2009 roku spędziłam w Indiach
u Sharata Arory w Himalayan Iyengar Yoga Centre, gdzie między innymi asystowałam w zajęciach prowadzonych przez mistrza i Dittmara Heinze. W Indiach ukończyłam kurs Yoga
i Ajurweda, poznając wpływ konstytucji psychofizycznej na
sposób wykonywania asan. Jednocześnie pogłębiałam znajomość ajurwedy w Angel School of Kerala Ayurvedic Study Centre - Goa, gdzie uzyskałam certyfikat w zakresie masaży i terapii ajurwedyjskich.
Od ponad 3 lat dzielę się swoim doświadczeniem z innymi i prowadzę zajęcia jogi. W procesie nauczania włączam elementy różnych szkół jogi, koncentrując się na fundamencie asan, którymi są stopy i dłonie. One warunkują utrzymanie prawidłowej postawy. Podziwiam zwłaszcza osoby przebywające na emeryturze, które odważnie i regularnie przychodzą na zajęcia i uczą pozostałych, w tym nastolatków, radości z tak zwanych drobnych kroczków na drodze odzyskiwania sprawności fizycznej i równowagi psychicznej. Niewątpliwie brak rywalizacji stanowi ogromne ułatwienie dla osób uprawiających jogę niezależnie od wieku. Najbardziej cenię gotowość dzielenia się wiedzą, co ogranicza wykonywanie danej asany, jakie trudności napotykają osoby uprawiające jogę. To stanowi dla mnie inspirację i wyzwanie w codziennej praktyce. Poszukuję metod pokonywania trudności, odnajdywania radości i dochodzenia do celu, jakim jest pełne wykonanie asany.
Uważam , że joga jest dla każdego niezależnie od wieku. W pełni identyfikuję się ze stwierdzeniem Mahatmy Gandhiego, iż joga jest zjednoczeniem fizycznych oraz psychicznych aspektów człowieka.
W mojej opinii joga daje prawdziwą wolność. Wolność od ograniczeń, od zgiełku i pędu codzienności niezależnie od miejsca pobytu i okoliczności. To jedyna aktywność fizyczna, którą mogą uprawiać ludzie niezależnie od stanu zdrowia. Dla każdego można znaleźć odpowiedni zestaw ćwiczeń.
Jest wiele szkół jogi. Należy odnaleźć tę najbardziej odpowiednią. To samo dotyczy osoby prowadzącej. Joga jest drogą, poszukiwaniem własnej ścieżki. To fascynująca, zdrowa przygoda.
