Start >> Poradnik
Twoja Dosha
Jeśli po podsumowaniu wyników testu, otrzymaliśmy wyraźnie dominującą ilość odpowiedzi w ramach jednej z dosh, to reprezentujemy czysty typ: Vata, Pitta lub Kapha.
Może być też tak, że otrzymaliśmy prawie równą ilość odpowiedzi w ramach dwóch typów. Wówczas posiadamy mieszaną doshę: Vata-Pitta, Vata-Kapha lub Pitta-Kapha.
Niezwykle rzadko zdarza się zrównoważona kompozycja tzw. Tri-dosha (Sama Prakriti), czyli równomierne „nasycenie” energiami.
Uważa się, że ludzie jako dzieci posiadają doshę typu Kapha, następnie w miarę upływu lat przechodzą do fazy Vata, a na starość stają się typem Pitta. Niektórzy sądzą, że otrzymujemy doshę, podobnie do genów, raz na całe życie. Spotkałam się też z poglądami o możliwości zmiany doshy zależnej między innymi od diety i środowiska, a przede wszystkim od osobowości – zamkniętej lub otwartej na zmiany. Z charakterystyki dosh wynika, że na zmiany są otwarte typy Vata, czasem Pitta. Typ Kapha, przywiązany do tradycji i zasad, raczej rzadko skłonny jest do zmiany.
Charakterystyka typów konstytucji psychofizycznych wraz z zaleceniami, jak uprawiać jogę została sporządzona między innymi na podstawie książki „Ayurveda. Nature’s Medicine” autorstwa dr. Davida Frawley’a i dr. Subhash Ranade (Motilal Banarsidass Publishers, Private Limited, Delhi, Indie), wiedzy zdobytej na kursie „Yoga and Ayurveda” zorganizowanym przez Sharata Arorę (Himalayan Iyengar Yoga Centre, Indie) oraz szkolenia w Angel School of Kerala Ayurvedic Study Centre, Goa, Indie.
Informuję, że test umieszczony na www.ajoga.pl ma charakter ogólny. W celu przeprowadzenia dokładnej analizy konstytucji psychofizycznej (doshy) należy porozumieć się z osobą posiadającą odpowiedni certyfikat. Zalecenia, dotyczące uprawiania jogi, stosowania konkretnych asan i uprawiania pranayamy powinny być skonsultowane z lekarzem, a praktykę jogi należy prowadzić u doświadczonego nauczyciela. Jako autor nie mogę ponosić żadnej odpowiedzialności za ewentualne szkody powstałe w wyniku niezastosowania się do tego ostrzeżenia.
V a t a
To powietrze i przestrzeń. Energia ta odpowiada za funkcje ruchowe ciała takie, jak np. krążenie krwi, przewodzenie impulsów nerwowych, przesuwanie pokarmów w układzie pokarmowym, proces oddychania. Jednocześnie jest odpowiedzialna za kreatywność i elastyczność.
Pitta
To połączenie ognia i wody, które odpowiadają za metabolizm, proces trawienia, odczuwanie głodu i pragnienia. Energię tę cechują: odwaga, ambicja, porywczość, duma, zazdrość i silna wola. Jest ona ulokowana w skórze, krwii układzie trawiennym (żołądek wraz z sokami trawiennymi, wątroba, śledziona, dwunastnica, pęcherzyk żółciowy wraz z żółcią, jelito cienkie, trzustka).
Kapha
Stanowi połączenie energii ziemi i wody. Dosha ta jest odpowiedzialna za konstrukcję ciała, rozumianą jako mięśnie, tkankę tłuszczową, układ kostny, ścięgna. Stąd wynika jej lokalizacja: głowa, nos, gardło, klatka piersiowa, płuca, stawy, tkanka tłuszczowa i łączna, więzadła, ścięgna. Ta dosha kontroluje wilgotność organizmu. Zdecydowanie wpływa na uczucia miłości i poświęcenia oraz zazdrość, zawiść i skąpstwo.
Vata-Pitta
W przypadku uzyskania wyników, wskazujących na dominujący charakter dwóch dosh: Vata i Pitta, jesteśmy typem o mieszanym, podwójnym charakterze. Dosha Vata zbudowana z powietrza i przestrzeni, jest lekka, sucha i zimna. Pitta składa się głównie z ognia, zawiera w sobie trochę wody, która daje lekką oleistość. W celu zachowania równowagi, zwracamy uwagę przede wszystkim na te cechy, które są wspólne dla obu d osh oraz na te, które różnią je od siebie . Vata i Pitta są lekkie z natury. Nie oznacza to, że ich lekkość składa się z tych samych elementów. Tworzy ją u obu dosh brak elementu ziemi. Stąd wysnuwamy wniosek, że bardziej ciężko strawna dieta lub wysoko kaloryczna o zawartości elementu ziemi najlepiej zrównoważy te dwie doshe.
Vata-Kapha
W przypadku uzyskania wyników, wskazujących na dominujący charakter dwóch dosh: Vata i Kapha, jesteśmy typem o mieszanym, podwójnym charakterze. Obie doshe są diametralnie odmienne. Kiedy dokładnie przyjrzymy się obu doshom, dostrzeżemy pewne podobieństwa, które pozwolą na zbudowanie podstaw w celu zastosowania odpowiedniej diety. Kapha zbudowania z ziemi i wody, jest ciężka, wilgotna i zimna. Vata składająca się z powietrza i przestrzeni, jest lekka, sucha i zimna. Obok posiadania tej samej, zimnej natury, u obu doshy brakuje elementu ognia. Zatem, w celu zbilansowania zimnej natury obu dosh, należy do diety i jogi dodawać element ognia.
Kapha-Pitta
W przypadku uzyskania wyników, wskazujących na dominujący charakter dwóch dosh: Kapha i Pitta, jesteśmy typem o mieszanym, podwójnym charakterze. Pitta to głównie ogień i trochę wody. Dosha ta jest gorąca, lekka, nieznacznie wilgotna i nieznacznie oleista. Kapha składa się z wody i ziemi. Jest zimna, ciężka i mokra lub wilgotna. Wspólnymi elementami obu dosh jest energia wody i wilgoć, którą wytwarza. Właśnie woda (wilgotność) ulega zakłóceniu, gdy obie doshe znajdują się w stanie niezrównoważonym. U obu dosh brakuje elementu powietrza i przestrzeni. Stąd w przypadku tej podwójnej doshy zaleca się pożywienie ubogie w wilgoć, lecz bogate w brakujące elementy.
